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高考前，许多学生都会感觉身体疲劳，这时候，食物有很大的帮助作用。以下是减轻疲劳的五种食物：
第一，坚果类食品。坚果富含多不饱和脂肪酸和维生素E，可以增加身体能量并缓解疲劳。特别是杏仁、核桃、腰果和开心果等，都是很好的选择。
第二，深色蔬菜类食品。像菠菜、羽衣甘蓝、芦笋等深色蔬菜都含有丰富的叶绿素和抗氧化物质，对于身体调节功能有很好的帮助。
第三，豆类食品。豆类是富含高蛋白、高纤维和低脂肪的食品，能够提供足够的营养给身体并减轻疲劳。豆腐、黄豆、黑豆等都是很好的选择。
第四，水果类食品。水果不仅可以增强免疫力，并且还能够让身体更加健康充满活力。其中以西柚、草莓、蓝莓、香蕉等水果非常适合考前减轻疲劳。
第五，饮品类食品。茶和咖啡都能够给身体带来一定的精神和活力，但不要过量喝。还可以选择一些能够提供维生素的饮品，比如鲜榨果汁、蔬菜汁等。
在考前减轻疲劳的时候，应该多吃这些富含营养的食物，并且要注意控制食物摄入量，保持一个良好的健康饮食习惯。记住，健康的身体才是最重要的！