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肺部是人体呼吸系统的重要组成部分，它是将我们身体中吸入氧气与排出二氧化碳的主要器官。但是，在日常生活中，我们无法避免吸入各种污染物，如烟雾、尘埃、花粉等等。这些污染物会对肺部造成严重的伤害，并引起多种疾病。肺部的清洁工到底是谁呢？
我们来看看人体自身的防御机制。鼻子和喉咙是呼吸系统最前沿的防御站。鼻毛和黏液可以过滤大量细菌和灰尘，不让它们进入肺部。而喉咙则有能力将异常微小的颗粒或异物排除出身体。
我们要认识到呼吸道上皮细胞也扮演着重要的角色。这些细胞具有纤毛与黏液分泌功能。纤毛能帮助尘埃和其他杂质在气流中被扫出去，而黏液则可以包裹住颗粒物质并将其从呼吸道黏膜上清除。这就好比我们清洗地板时使用的拖把和拖布，黏液就是拖布，而纤毛则是拖把。
但是，当污染物质超出人体本身的处理能力时，肺部需要更多帮助。这时候，肺泡宏噬细胞便成为了肺部的重要“清洁工”。肺泡宏噬细胞可吞噬细菌、病毒、尘埃及其他异物并将其分解。它们也能释放化学物质来激活免疫细胞和引导其他细胞前来清除垃圾。
运动也是一个非常有效的方法来帮助肺部排除污染物。身体运动可以增加呼吸量和氧气吸入量，从而提高肺功能和血液循环。运动还可以加速淋巴流动，将堆积在肺部的废弃物质排出。
肺部的清洁工有很多种。虽然我们无法控制外界环境污染程度，但我们可以通过保持健康的生活方式来帮助肺部完成自我清洁和防御工作。这些方法包括合理饮食、多喝水、戒烟限酒、参加适度的运动等等。毕竟，健康的肺部就是我们呼吸系统的守护者，也是我们健康生活的保证。