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我过敏了怎么办？
突然间皮肤发红、瘙痒难熬，出现一片片红斑或丘疹，这可能是过敏的表现。过敏反应是人体对某些物质产生的免疫反应，常见的过敏原包括花粉、食物、药物、接触性物质等。那么当你发现自己过敏了，该怎么办呢？
一、确定过敏原
首先要确定引起自己过敏的物质。去医院进行皮肤或血液检测可以帮助你准确地找到过敏原。在日常生活中，要注意记录自己遭遇到的物质和环境，从而推断出可能引起自己过敏的物质。
二、避免接触过敏原
如果已经找到了过敏原，那么就应该尽量避免接触它。例如：如果你对花粉过敏，最好在高花粉浓度时不要外出；如果对某些食物过敏，就不要再吃它了；如果对药物过敏，则需要告诉医生以便更换其他药品。
三、使用抗过敏药
当出现过敏反应时，可以使用抗过敏药物缓解症状。常见的抗过敏药包括抗组胺药、激素类药物等。但是要注意，滥用这些药物会对身体造成不良影响，应在医生指导下使用。
四、保持皮肤干净
皮肤是人体最大的器官，同时也是最容易受到污染和刺激的器官。过敏患者需要保持皮肤清洁，使用温净洗面奶洗脸，避免使用含有香料、酒精等刺激性成分的化妆品和肥皂。多喝水、保持身体卫生也能帮助减少过敏反应。
五、寻求医生帮助
如果以上措施不能缓解过敏反应，就需要及时寻求医生帮助。医生可以开具适合你的抗过敏药物、搭配其他治疗方法等。
在日常生活中要注意预防过敏，避免接触过敏原；一旦出现过敏反应要及时采取措施缓解症状；同时要保持身体卫生，遵循医生指导，才能让过敏症状得到有效控制。