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防晒霜需要多久补一次？怎么补？
夏天到了，大家都知道需要涂防晒霜才能保护皮肤免受紫外线的伤害。但是，许多人对于防晒霜的使用方法和频率还存在疑惑。防晒霜到底需要多久补一次？怎么补？下面就让我们来详细了解一下。
要根据防晒霜SPF值的高低来确定使用频率。SPF值越高，对紫外线的抵抗能力就越强，所以使用频率也相对较低。通常，SPF在15-30之间的防晒霜需要每隔2-3小时重新涂抹一次；而SPF在30以上的防晒霜则可以持续4-6小时。在游泳或剧烈运动后，也应及时擦拭并重新涂抹。
正确的涂抹方式也很重要。在使用防晒霜前先将皮肤清洁干净，然后轻轻按摩让其完全吸收。特别是容易被忽略的部位如耳朵、颈部、手背等也不要忘记涂抹。在补涂时，应先用纸巾或湿毛巾擦拭干净汗水和油脂，然后再重新涂抹防晒霜。
还可以选择物理性防晒措施来增加保护。戴帽子、遮阳伞等都是不错的选择。最好的方法还是减少户外活动时间，特别是在中午12点到下午4点这段时间尽量避免外出。
在夏天里，正确地使用防晒霜能够极大地帮助我们保护皮肤健康。按照SPF值和使用频率的要求，正确地涂抹防晒霜以及选用物理性防晒措施，这些都是让我们放心享受阳光的好方法。