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肌肤因为各种原因会出现暗沉，比如生活习惯不规律，缺乏运动，长时间面对电脑等。暗沉的肌肤不仅看起来没有光泽，也让人看起来疲惫不堪。那么我们该怎样改善这种状态呢？
调整饮食。饮食对肌肤的影响很大。多吃新鲜蔬菜水果和富含维生素C的食物能够减少黑色素生成，让皮肤更加明亮有光泽。
注意保湿。保湿是防止皮肤干燥、老化、出现暗沉的重要手段。可以选择一些保湿效果好的护肤品，定期做补水面膜。
还有就是要注意晒太阳。阳光中的紫外线会促进黑色素形成，导致皮肤暗沉。所以在晒太阳时一定要涂上防晒霜，并避免在中午阳光最强烈的时段长时间曝晒。
每天都要注意清洁皮肤。懒得卸妆、不爱洗脸都是导致皮肤暗沉的罪魁祸首。卸妆后要用洗面奶彻底清洁脸部，让皮肤呼吸畅通。
还有一个改善暗沉的小技巧就是使用去角质产品。去角质可以去除死皮细胞，促进肌肤新陈代谢，让肌肤更加光滑水嫩。
保持好心情也能减少暗沉的发生。当人们情绪愉快、放松时，人体会产生多巴胺等多种物质，这些物质对于肌肤新陈代谢也有一定的帮助。
以上就是改善暗沉肌肤的方法。不要以为暗沉只是小问题，它也可能预示着身体健康出现问题。所以平时一定要注意保养自己的肌肤，让自己拥有亮丽健康的外表。