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长痘痘是为什么？怎么预防？
痘痘，这个看似小小的问题，却困扰了无数年轻人。不少人在青春期时就开始长痘痘，有的人甚至一直没有好转。究竟是什么原因导致了痘痘的出现呢？又该如何预防呢？
1. 原因
我们来看看长痘痘的原因。其实，造成长痘痘的主要原因是皮脂分泌过多和毛孔堵塞。在青春期时，荷尔蒙水平会发生变化，从而促进皮脂分泌增加。如果你经常摸脸或者用油性护肤品，那么毛孔很容易被堵塞。
除此之外，生活习惯也可能导致长痘痘。比如说，饮食不均衡、缺乏运动、睡眠不足等等都有可能让你长出讨厌的小红点。
2. 预防
在知道了长痘痘的原因之后，我们该如何预防呢？
保持良好的生活习惯非常重要。多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻的食物；每天运动半小时，保持身体的健康；保证8小时的睡眠时间，让皮肤有充足的休息和修复。
要注意护肤品的选择。选用适合自己肤质的护肤品，并避免使用油性化妆品或者过度使用化妆品。
不要摸脸！这是很多人都会犯的错误。手上细菌很多，经常摸脸会让细菌沾染到你的脸上，导致痘痘滋生。
3. 总结
长痘痘是一件很烦人的事情。但是只要我们掌握了正确的预防方法，就能有效地避免它们的出现。保持良好的生活习惯、选择适合自己肤质的护肤品以及不要经常摸脸，这些简单而又实用的方法，都可以帮助我们摆脱长痘痘的困扰。