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夏天到了，吃瓜就成了我们家庭的一个日常。但是，很多人都不知道应该吃哪些瓜来保持健康。我给大家推荐以下三种瓜果，它们能让你的身体更健康。
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，也是最健康的水果之一。西瓜中含有大量的水分和电解质，可以保持身体水分平衡。西瓜还含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于提升免疫力，并减缓衰老过程。
哈密瓜是夏季比较不错的选择之一。哈密瓜富含维生素C和叶酸等重要营养物质。而且哈密瓜中的果胶有助于降低胆固醇水平，保护心脏健康。哈密瓜还富含钾元素，有助于调节血压。
香瓜也是夏季值得推荐的一种瓜果。香瓜中富含蛋白质、纤维素、钙和铁等营养成分。它还含有丰富的维生素A和叶酸，可以保持眼睛和皮肤健康。香瓜还含有一种名为苦瓜素的化合物，可以帮助提高免疫力。
以上三种瓜果都是夏季值得推荐的健康食品。但是，需要注意的是，如果你有特殊的健康问题或者过敏史，请在食用之前咨询医生的建议。
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