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灵芝和天麻是两种非常有营养的中草药。灵芝常被称为“神草”或“仙草”，它含有多种氨基酸、蛋白质、多糖体以及微量元素等，可以提高人体免疫力，调节胃肠功能，促进睡眠等。天麻也是一种名贵的中药材，具有镇静安神、明目益智等功效。
灵芝和天麻能不能一起搭配食用呢？答案当然是可以的！不过需要注意的是，灵芝和天麻的搭配应该根据个人身体状况和需要来选择，最好在医生或专业人士的指导下使用。
一般来说，将灵芝和天麻一起泡茶喝是比较常见的方法。这种方法既方便又实用，不需要太多的时间和步骤。将适量的干灵芝和天麻放入茶杯中，冲入适量的开水即可。喝时建议不要加糖或其他调味品，以免影响药性。对于那些胃口不好或者消化系统较弱的人来说，可以加入一点蜂蜜或者枸杞子一起泡茶。
除了泡茶以外，灵芝和天麻还可以搭配炖汤。这种方法可以更好地发挥两种中药的功效。具体做法是将适量的干灵芝和天麻放入砂锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火炖1-2小时即可。此时可以加入一些鸡肉或其他食材一起炖制，口感更佳。建议一次炖制足够的量，可以分装冷藏或冷冻，方便随时食用。
灵芝和天麻还可以用来制作营养丰富的粥品。将适量的大米、干灵芝和天麻放入电饭煲中，加入适量清水按下“煮粥”按钮即可。待电饭煲跳至保温状态后再焖10分钟左右即可开盖享用。
灵芝和天麻是非常有营养价值的中草药，在搭配食用时需要考虑个人身体情况和需要。合理搭配使用可以发挥最佳的功效，对身体健康非常有益。